ボーボーボリューミー

ラーメン二郎を食べる幸せ ・二郎系を探し食べる楽しみ ・そこに野菜の山とカップ麺がある限り。

【THE親父めし】お好み焼き&チーズ焼きおにぎり❗️

本日は娘からのリクエストでパパはヤル気マンマンです。

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冷蔵庫を見たら 玉子が5個しか無い。

なので 小麦粉を500g使用します。

ちゃんとハカリを使う私は偉い(笑)

 

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魚のコラーゲンを入れてみた

ぺろっと舐めると無味無臭で 使えるな!

 

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玉子5個、魚粉、揚げ玉、ダシ顆粒、魚のコラーゲン

 

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粉が500gなので 水は500cc入れます。

 

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よく混ぜて〜


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キャベツの千切り

コレで半玉です。

 

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ダイエットの味方 デキストリン❗️

大さじ一杯入れてよくかき混ぜまぜ〜

食物繊維なので体によし!

 

【デキストリンはこんなに凄い】


・食後血糖値上昇の抑制

・食後血中の中性脂肪上昇抑制

・整腸作用

・内臓脂肪低減

・ミネラルの吸収促進

 


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では作りましょう。

熱したフライパンに 大好きな豚バラを敷きます。

あ〜 塩胡椒して酒のつまみにたべたいね。

 

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直ぐにタネを入れましょう。

コレでお玉一杯です。

 

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フライパンW使用。

家族が後ろのテーブルで焼けるのを今か今かとスタンバイしています。(笑)🤣

 

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焼けたよ〜

合計で9枚焼けました。

 

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同時調理で焼きおにぎりを作るよ

冷や飯をレンジでチン❗️

ピザチーズを混ぜてラップでおにぎりに。


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余った豚バラを巻いて焼く〜

豚バラのアブラに チーズのアブラでたまらなく良い香り。

チーズが入ってるから良い焦げ目で美味そうだよね!

 

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完成でーす!

お好み焼き&チーズ焼きおにぎり🧀🍙

 

コレはメチャ美味い。

妻に子供達もニコニコです。

 

【#OnigiriAction 】おにぎりアクション2019に参加中だから意識しておにぎりを作ってます。🤗

 

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余った物は適当に切ってラップで巻く。


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熱が冷めたらコレを冷凍庫へ。

子供達が学校から帰って小腹が減った時に 勝手にレンジでチンして食べる用。

お弁当用。

私のお酒のおつまみ用に最適。

 

やっぱり粉物っていいよね。

楽しく夜ご飯になりました。😊✨✨